Locītavu sāpes – aktuāla problēma gan senioru, gan jauniešu vidū

public. foto
Locītavu galvenā funkcija ir nodrošināt brīvas, pilnvērtīgas kustības, kas nerada sāpes. Ja locītavas ir veselas un nerada diskomfortu, par tām pat neaizdomājamies, taču, līdz ko kāda no locītavas funkcijām tiek traucēta, parādās sāpes gan kustoties, gan atrodoties miera stāvoklī. Medicīnas centra ARS speciālists, traumatologs-ortopēds Jānis Dobelnieks atzīst, ka visbiežāk pacienti griežas pie ārsta ar sūdzībām par sāpēm locītavās, taču nopietnākos gadījumos simptomi var būt arī locītavu mazkustīgums, nestabilitāte un deformācija.
Visbiežāk cēlonis ir deģeneratīva rakstura izmaiņas locītavās – audi gluži vienkārši noveco. ‘’Locītavu problēmas var radīt arī ikdienišķas traumas un to radītas sekas, pastāvīga locītavu pārslodze, veicot fiziski smagu darbu, kā arī palielināts ķermeņa svars un dažādas slimības, piemēram, reimatoīds artrīts un cukura diabēts,‘’ piebilst J. Dobelnieks.
Locītavu problēmas skar tikai seniorus – mīts vai patiesība?
Locītavu problēmas skar ne tikai vecāka gadagājuma, bet arī krietni jaunākus cilvēkus - katrai vecuma grupai ir raksturīgas savas locītavu problēmas. Ar locītavu deformāciju jeb osteoartrozi biežāk saskaras tieši cilvēki gados, savukārt jauniem un fiziski aktīviem cilvēkiem raksturīga locītavu pārslodze un dažādas traumas, kas var deformēt locītavu. Pacientiem vecumā no 40 līdz 50 gadiem locītavu problēmas visbiežāk ir saistītas ar izmaiņām audos – cīpslas, saites un skrimšļi kļūst mazāk elastīgi un pārāk lielas slodzes gadījumā tiek traumēti, izraisot ceļa locītavas meniska plīsumu vai, piemēram, plecu locītavu dažādu struktūru bojājumus.
Locītavu sāpes - simptoms arī citām veselības problēmām
Ja sāpes locītavās radušās sīku traumu, sastiepumu vai pārslodzes rezultātā, parasti sūdzības izzūd 2-3 nedēļu laikā, ja vien ievērots saudzīgs režīms un lietoti pretiekaisuma līdzekļi - tabletes un/vai ziedes un gēli. Tomēr, ja pēc 3 nedēļām sūdzības nav mazinājušās, ieteicams meklēt speciālista palīdzību - locītavu sāpes var būt arī simptoms citām, daudz nopietnākām veselības problēmām.
Sāpes locītavās, pietūkums un deformācijas veidošanās raksturīga gan dažādām vielmaiņas slimībām, gan sistēmiskām saslimšanām. Piemēram, cukura diabēta pacienti bieži vien saskaras ar ceļu un gūžas locītavu deformācijām, kas nereti beidzas ar locītavas maiņu. Savukārt podagrai tipiska ir urīnskābes kristālu izgulsnēšanās locītavās, kas saasinājuma fāzē rada izteiktas sāpes un funkcionālus traucējumus. Sāpes ceļu, gūžas vai muguras jostas daļas starpskriemeļu locītavās bieži vien ir arī kā brīdinājuma signāls palielināta ķermeņa svara gadījumā.
Kā rūpēties par locītavu veselību ikdienā
Fiziski aktīviem cilvēkiem jāatceras, ka jebkura locītavas trauma ir saistīta ar organisma nespēju veikt konkrēto slodzi. Kļūdas treniņu procesā, pārslodze un savu spēju pārvērtēšana ir visbiežākie sporta traumu iemesli. ‘’Šādu traumu risku iespējams samazināt, sagatavojot savu ķermeni gaidāmai slodzei un kārtīgi iesildoties pirms treniņa. Arī tad, ja dodaties izbaudīt ziemu kalnos ar snovborda dēli vai slēpēm kājās, svarīgi ir laikus pieradināt savu ķermeni gaidāmajai slodzei, trenējot gan savu izturību, gan muskuļu spēku,’’ stāsta J. Dobelnieks.
Savukārt tiem, kas ikdienā ar fiziskām aktivitātēm nenodarbojas, ieteicams atcerēties, ka katrs liekais ķermeņa kilograms rada papildu slodzi locītavām – jo īpaši tām, kurām jau ir kādas deformācijas pazīmes. Rūpējoties par savu locītavu veselību, būtisks ir arī pilnvērtīgs un sabalansēts uzturas, kā arī regulāra, bet mērena slodze.
‘’Jebkura locītavas saslimšana sākas ar salīdzinoši nelielām izmaiņām un minimālām sūdzībām, taču, ja problēma ir nopietna un netiek risināta, tas var novest pie neatgriezeniskām izmaiņām locītavās, muskuļa atrofijas vai pat pie būtiskiem funkcionāliem traucējumiem – invaliditātes,’’ uzsver J. Dobelnieks.
Lai aktualizētu temata nozīmi un mudinātu pacientus laikus vērsties pie speciālistiem, sociālās iniciatīvas ‘’Par veselām locītavām’’ ietvaros Latvijas reģionos tiek īstenotas speciālistu bezmaksas konsultācijas iedzīvotājiem, kuri cieš no locītavu sāpēm un citām locītavu problēmām. Paredzēts, ka nākamā iniciatīvas rīkotā bezmaksas konsultācija norisināsies 2019. gada martā Preiļos.
Sociālās iniciatīvas “Par veselām locītavām” mērķis ir izglītot Latvijas iedzīvotājus par veidiem un iespējām, kā cīnīties ar locītavu sāpēm un problēmām, kā arī aicināt laikus vērsties pēc palīdzības pie speciālista, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu un atrisinātu problēmu ilgtermiņā.
Par šo rakstu nav saņemts neviens komentārs. |
Pievienot komentāru |
Novadu vēstis
Ceļu satiksmes negadījumā Olaines novadā iet bojā gājēja; VP aicina atsaukties aculieciniekus
“Sprīdīša skolas” nodarbībās aicina bērnus izzināt dažādus tautas tērpus
Simtiem vecāku mītiņā Jelgavā protestē pret 2. pamatskolas slēgšanu
Rēzeknes Tehnoloģiju akadēmiju apmeklē iekšlietu ministrs Sandis Ģirģens
Vēl šajā sadaļā
- Lai mazais sportists skrietu ātrāk, lektu augstāk un spertu stiprāk
- Farmaceite: Ādas sausumu ar krēmiem vien novērst nevar
- Veselīga uztura ieteikumi stiprai imunitātei un ilgam mūžam
- Centrālajā stacijā notiks onkoloģiskās profilakses diena “Esi gudrāks par vēzi!”
- AICINĀM PIEDALĪTIES INFORMATĪVAJĀ ONKOLOĢISKO SASLIMŠANU PROFILAKSES DIENĀ “ESI GUDRĀKS PAR VĒZI”
- Tiks izvēlētas ģimenes, kas saņems bezmaksas palīdzību neauglības ārstēšanai!
- Aicina piedalīties labdarības akcijā, kurā savāktie līdzekļi tiks ziedoti ar onkoloģiskām slimībām sirgstošiem bērniem
- Ziemassvētki Bērnu slimnīcā
- Mākslīgais intelekts palīdz neredzīgiem cilvēkiem “saredzēt” emocijas
- Foto: Uzņēmumi nodod analīzes, lai pārbaudītu vīriešu veselību
Aktuālās ziņas
- Aktuālā informācija par Rīgas ūdenstilpēm, uz kuru ledus atļauts atrasties
- Circle K investē 8,4 miljonus eiro veikalu rekonstrukcijā
- Bezmaksas informācijas tālrunis: 80000800 10. maršruta tramvajs atsāks darbu no 19. februāra
- Pirmais Volkswagen e-Crafter dodas Latvijas ielās: kurjeri darbībā izmēģinās 100% elektrisko furgonu
- Kaspars Gorkšs: Ja vēlamies redzēt pilnas tribīnes un aktīvu futbola dzīvi, ir jānotiek pārmaiņām par tīru futbolu
- LTRK aicina uz semināru par biznesa perspektīvām Āfrikas Dienvidu reģiona valstīs
- OECD politiskā misija Latvijā novērtēs īstenotās reformas pēdējo divu gada laikā
- 3000 dalībnieki no Eiropas valstīm tiksies Starptautiskajā mūsdienu deju čempionātā, Rīgā
- Akmeņu ielas 17 iedzīvotājiem pašvaldība piedāvās pagaidu mājvietas un palīdzību jaunas atrašanā
- Nemiro Briselē diskutēs par mākslīgā intelekta attīstību un ietekmi uz rūpniecību
- Rīgas sociālās jomas darbiniekiem šogad atlīdzību plānots palielināt par 10%
- Denacionalizēto māju dzīvokļu īrnieku pārcelšanās pabalstiem nepieciešami 6,6 miljoni eiro
- Rīgas pašvaldības policija: nepilngadīgo statistika ir satraucoša
- RTU zinātnieki pēta, kā efektīvāk līdzsvarot zemes īpašnieku un publiskās pārvaldes intereses
- TIKŠANĀS AR RAKSTNIECI INGU ŽOLUDI ANDREJA UPĪŠA MUZEJĀ
- Kaspars Gorkšs: Tīrs futbols ir Latvijas tautsaimniecības interesēs
- Latvija atbalsta atteikšanos no sezonālas laika maiņas, pastāvīgi paliekot vasaras laikā.
- Vienkāršoti nosacījumi sabiedrības virzītas vietējās attīstības stratēģijas īstenošanas projektiem zivsaimniecībā
- Turpmāk mazā daudzumā varēs pārdot arī kazas svaigpienu
- Ceļu satiksmes negadījumā Olaines novadā iet bojā gājēja; VP aicina atsaukties aculieciniekus
Otrdiena, 19. februaris
|
![]() ![]() |
- Rīgas sociālās jomas darbiniekiem šogad atlīdzību plānots palielināt par 10%
- Denacionalizēto māju dzīvokļu īrnieku pārcelšanās pabalstiem nepieciešami 6,6 miljoni eiro
- Rīgas pašvaldības policija: nepilngadīgo statistika ir satraucoša
- RTU zinātnieki pēta, kā efektīvāk līdzsvarot zemes īpašnieku un publiskās pārvaldes intereses
- TIKŠANĀS AR RAKSTNIECI INGU ŽOLUDI ANDREJA UPĪŠA MUZEJĀ